Kategorier
Sang, vuggen og stille leg – sådan skaber I et roligt putteritual for jer begge
Skab ro, nærvær og tryghed omkring puttetid med små, genkendelige ritualer
Mor
Mor
Søvn
Børn
Forældreskab
Aftenrutine
Tryghed
6 min
Puttetid kan blive dagens mest rolige og hyggelige stund, når sang, vuggen og stille leg får en naturlig plads i jeres aftenrutine. Få inspiration til, hvordan du kan skabe et trygt og kærligt putteritual, der giver ro for både barn og forælder.
Filip Kjeldsen
Filip
Kjeldsen
Støt ryg og skuldre under amning: Små justeringer med stor forskel
Gør amningen mere behagelig med enkle greb, der aflaster krop og skuldre
Mor
Mor
Amning
Efterfødsel
Kropsholdning
Mor og barn
Sundhed
3 min
Amning kræver både nærvær og fysisk støtte. Med små justeringer i din siddestilling, brug af puder og bevidsthed om kropsholdning kan du forebygge spændinger og skabe bedre komfort i hverdagen som nybagt mor.
Emil Jørgensen
Emil
Jørgensen
Når usikkerheden fylder: Sådan finder du ro i moderskabets mange følelser
Find balance og tryghed, når moderskabets følelser bliver overvældende
Mor
Mor
Moderskab
Følelser
Mental sundhed
Forældreskab
Selvomsorg
7 min
Moderskabet rummer både kærlighed, tvivl og forventninger – og det kan være svært at finde ro midt i det hele. Denne artikel giver dig indsigt og redskaber til at håndtere usikkerheden og skabe mere nærvær i hverdagen som mor.
Gitte Bøgelund
Gitte
Bøgelund
Skab små oaser af ro i dit travle familieliv
Find balancen mellem hverdagens tempo og familiens behov for ro
Mor
Mor
Familieliv
Hverdag
Ro
Trivsel
Forældre
6 min
Når hverdagen kører i højt gear, kan det være en udfordring at finde tid til at trække vejret. Få inspiration til, hvordan du med små ændringer i rutiner, hjem og vaner kan skabe rolige stunder, der giver hele familien mere nærvær og overskud.
Astrid Lind
Astrid
Lind
Graviditet i 20’erne, 30’erne og 40’erne – sådan kan oplevelsen variere med alderen
Alder spiller en rolle – men glæden ved at blive mor er universel
Mor
Mor
Graviditet
Kvindeliv
Sundhed
Familie
Alder
2 min
Uanset om du bliver gravid i 20’erne, 30’erne eller 40’erne, byder hvert årti på sine egne fordele, udfordringer og oplevelser. Få indblik i, hvordan kroppen, sindet og livssituationen påvirker graviditeten gennem livets forskellige faser.
Amelie Vejlgaard
Amelie
Vejlgaard
Lær at kommunikere klart – og få støtte på vejen
Bliv bedre til at udtrykke dig tydeligt – og find ro i samtalen
Mor
Mor
Kommunikation
Personlig udvikling
Relationer
Samtale
Selvindsigt
6 min
Klar kommunikation skaber forståelse, nærvær og stærkere relationer. I denne artikel får du indsigt i, hvordan du kan blive mere tydelig i din måde at kommunikere på, lytte aktivt og søge støtte, når samtalerne bliver svære.
Filip Kjeldsen
Filip
Kjeldsen
Prioritér det vigtigste: Sådan bevarer du overblikket i en travl hverdag som mor
Få ro, struktur og overskud i en hverdag, hvor alt skal gå op
Mor
Mor
Forældreskab
Morliv
Hverdag
Balance
Selvomsorg
3 min
Hverdagen som mor kan være fyldt med opgaver og forventninger, men med de rette prioriteringer kan du skabe mere balance og overblik. Få konkrete råd til, hvordan du bevarer roen, siger nej med god samvittighed og finder tid til dig selv – også når kalenderen er fuld.
Emil Jørgensen
Emil
Jørgensen
Egenomsorg på dine præmisser – find den tilgang, der passer til dig og dit liv
Lær at lytte til dig selv og skabe balance i hverdagen
Mor
Mor
Egenomsorg
Mental sundhed
Livsbalance
Personlig udvikling
Velvære
6 min
Egenomsorg handler ikke om at følge en bestemt opskrift, men om at finde ud af, hvad der giver dig ro, energi og overskud. I denne artikel får du inspiration til, hvordan du kan gøre egenomsorg til en naturlig del af dit liv – på dine egne præmisser.
Gitte Bøgelund
Gitte
Bøgelund